Выполнять движение вначале медленно, затем постепенно увеличивая скорость;
Убедиться, что во время выполнения упражнения нижняя часть туловища неподвижна;
Используя обе руки, отталивать воду сначала в одну сторону, а затем в другую, сложив кисти рук совком;
И.п. колени направлены вперед, ноги врозь, руки держать под водой слегка согнутыми в локтевых суставах.
Упражнение направлено на равномерную нагрузку грудного отдела позвоночника, плечевые и локтевые суставы. Для укрепления сердечнососудистой системы необходимо выполнение упражнения с большей интенсивностью.
Упражнение 2. «Дворники»
Вначале чередовать движения рук, затем выполнять упражнение одновременно обеими руками.
Вращение рукой от плеча по направлению к туловищу и от него, вычерчивая «восьмерки»;
Исходное положение (И.п.) ноги врозь, слегка согнуты в коленных суставах, руки слегка согнуты в локтевых суставах.
Упражнение направлено на разработку плечевого и локтевого суставов.
Упражнение 1. «Восьмерки»
Крайне важно отметить, что ранние сроки начала гидротерапии повышают эффективность реабилитационных мероприятий и улучшают качество жизни больных не только за счет функциональной компенсации, но и вследствие улучшения их психоэмоционального состояния.
Гидротерапия является эффективным методом реабилитации больных после операции по поводу рака молочной железы (РМЖ). Занятия гидротерапией позволяют добиться увеличения объема движений и мышечной активности на стороне операции, уменьшения отечности, болезненности верхних конечностей и плечевого пояса, а также являются способом профилактики остеохондроза, который нередко развивается после операции.
Занятия аквааэробикой
Телефоны:(499)134-03-25
Телефоны:(499)179-73-12
ФГУП МПРЦ "Здоровье"
Инновационный кабинет Amoena
Реабилитационный центр
Реабилитация: Занятия аквааэробикой
Комментариев нет:
Отправить комментарий